1.Setiap malam tidurlah selama 8-9 jam, jangan khawatir akan terbangun lebih awal. Aku menghabiskan 27 tahun di militer dan diharuskan untuk bangun pagi setiap hari. Aku tak suka hal ini. Namun sejak pensiun, saat terbangun aku akan langsung bangun. Tidur selama delapan jam bekerja padaku dan akau selalu beristirahat dengan tenang. Tubuhmu, aturanmu !!! Bangunlah saat kamu merasa sudah cukup istirahat
2.Minum air yang banyak
3.Senantiasalah bersyukur
4.Mudah memaafkan. Khususnya pada dirimu sendiri
5.Berbuat baik, khusunya pada dirimu sendiri
6.Katakan "tidak". Dan yap, kamu bisa mengataknnya baik-baik. Waktu kita terbatas. gunakan dengan bijak
7.Buat hidupmu bermakna. Sisihkan sebagian pendapatanmu untuk hari buruk yang bisa datang kapan saja
8.Belajar untuk menyukai dirimu sendiri diri
9.Biasakan dirimu dengan sepi
10.Membaca
11.Olahraga. Lakukan beberapa macam aktivitas untuk melancarkan peredaran darah
12.Lakukan peregangan setiap hari
13.Tarik nafas dalam dalam
14.Jangan membesarkan masalah kecil
15.Tetapkan standar yang lebih tinggi untuk dirimu dan orang lain. Saat orang lain gagal, lihat nomor 4. Saat dirimu gagal, kembali ke nomor 4
16.Buatlah mimpi sebesar dan seberani mungkin lalu bertindaklah untuk menggapainya
17.Buat daftar tindakan(Lihat nomor 16) untuk dilakukan. Buat jadwal dan selesaikan
18.Pelajari sesuatu, apapun itu, setiap hari
19.Lakukan sesuatu yang membuatmu takut setiap hari
20.Jadilah seorang yang bahagia
No comments:
Post a Comment